72 stundu gavēšanas kūre

72 STUNDU GAVĒŠANAS KŪRE

Atjauno enerģiju un saglabā siltumu no iekšienes!

Pieteikties

Programma

5. - 19. decembris

Padziļināta programma speciālistu pavadībā

5.-12. decembris

Sagatavošanās

🔵 8 dienas padziļinātas zināšanas un prakses;

🔵 Daudzpusīga ķermeņa, prāta un apziņas sagatavošana;

🔵 Dzīves vides, paradumu un veselības transformācija.
13.-15. decembris

Gavēšana

🔵 Līdz 3 dienām (72h) - gavēšanas prakse, ieviešot iepriekš apgūto;

🔵 Speciālistu un grupas atbalsts.
16.-19. decembris

Uztura atjaunošana

🔵 4 dienas - atbilstoši sagatavots, izplānots un secīgi ieviests uztura plāns;

🔵 Dabīga un veselīga uztura ieviešana ikdienā.

Pievienojies Dacei attīrīšanās kūrē jau 5. decembrī!

Meta Universitātes gavēšanas un attīrīšanās kūre palīdz attīrīt ķermeni un prātu. Tā apvieno vieglu uztura plānu, elpošanas vingrinājumus un garīgas prakses, lai atbrīvotos no toksīniem, uzlabotu pašsajūtu un iegūtu vairāk enerģijas. Kūres laikā būs pieejams atbalsts un padomi katrā solī!

Dace Mazure

Gavēšanas kūres pavadone, veselības koučs, izaugsmes trenere un uzvedības izmaiņu speciāliste

Kāpēc izvēlēties gavēšanu jeb badošanos?

Gavēšana ir universāla un organismam dabiska tīrīšanās metode, kuru ikvienam būtu vērts iepazīt. Tā ir dabiska iespēja ķermenim pašam regulēties, atjaunoties un dziedināties.

Izvērtē dalību kursā, ja Tev ir: grūtniecība vai zīdīšanas periods, akūtas vai smagas hroniskas saslimšanas, psihoterapeitisko zāļu lietošana, atkarība no narkotiskajām vielām.Gavēšana var būt neieteicama dažādās akūtās veselības un dzīves situācijās, tāpēc konsultējies ar savu ģimenes ārstu!

Fiziskā un mentālā labsajūta

Stiprina ilgmūžību, samazina iekaisumu, atjauno šūnu veselību un palēnina novecošanos, nodrošina skaidrāku apziņu un palielina izturību, kā arī uztura pārkārtošana sniedz spēku mainīt dzīvesveidu kopumā.
Garīgā un apziņas prakse

Atbrīvojoties no ārējiem traucēkļiem, gavēšana ļauj dziļāk iepazīt sevi un savu dzīves ceļu. Tā ir pieredze, kas maina uztveri, dodot gan emocionālu, gan fizisku vieglumu dzīves izaicinājumiem.

Dalībnieku atsauksmes

Galvenie ieguvumi no gavēšanas:

Vieglāks ķermenis un kustību brīvība

Asāks prāts un domu skaidrība

Hronisku un alerģisku simptomu mazināšanās

Uzlabota ādas veselība

Līdzsvarotāks psihoemocionālais stāvoklis

Hormonālā līdzsvara atjaunošanās

Fiziskās izturības palielināšanās

Apetītes līdzsvarošana

Enerģijas pieplūdums ikdienā

Asins plazmas un starpšūnu šķidrumu attīrīšanās

PROGRAMMA

8 dienas

SAGATAVOŠANĀS

1. - 3. diena Sagatavošanās, vides revīzija un prāta pārvaldība
(Pieejams līdz 3h grupas ēters, uzdevumi nedēļai, saziņa grupas čatā)
Programmas sākumā iepazīstamies un apgūstam gavēšanas un dabiskas ēšanas pamatus, tostarp praksi, kā veikt izmaiņas savā dzīves vidē, samazinot ķīmisko vielu iedarbību. Tāpat strādājam ar iekšējām prāta programmām, kas varētu traucēt veselīga dzīvesveida izveidei un gavēšanas procesam.

4. diena: Integrācijas un grupas atbalsta diena.
(Iespēja darboties pāros vai izmantot laiku atelpai)
Diena veltīta apgūto zināšanu padziļināšanai un ieviešanai praksē, savstarpēji atbalstot pāros tālākajā ceļā.
5. diena: Apziņas, enerģijas, emociju un ķermeņa pārvaldība.
(~2h grupas ēters vakarā un papildmateriāli)
Apgūstam elpošanas un ķermeņa prakses, kas palīdz uzturēt enerģiju un emocionālo līdzsvaru, lai vieglāk pielāgotos gavēšanai.

6. diena: Pašdiagnostika.
(Izdales materiāli, saziņa grupas čatā, brīvprātīgs ēters)
Apgūstam pašdiagnostikas metodes, lai labāk iepazītu savu ķermeni un tā izmaiņas.

7. diena: Padziļinātais badošanās skaidrojums
(Brīvprātīgs grupas ēters un izdales materiāli, atbildes uz jautājumiem grupas čatā)
Padziļināti izprotam gavēšanas vērtību un gatavojamies gavēšanai gan fiziski, gan mentāli.

8. diena: Pašrefleksija, klusums, ieiešana sevī
(Brīvprātīgs ēters un izdales materiāli, atbalsts grupas čatā)
Gavēšana ir dziļi transformatīvs un individuāls process. Izmantojot visu iepriekšējās dienās apgūto, veltīsim šo dienu ieiešanai savos iekšējos procesos, vērtību un mērķu izvērtēšanai un ievirzīšanai.
3 dienas

GAVĒŠANA
1. - 3. diena: Galvenā gavēšanas kūre
- Praktizēsim ķermeņa, prāta, enerģētiskās un apziņas prakses;
- Dalīsimies savā pieredzē, fiziskajos un iekšējos procesos;
- Saņemsim grupas un speciālistu atbalstu;
- Katru dienu brīvprātīgs ~1h grupas ēters.
4 dienas

UZTURA ATJAUNOŠANA

1. diena: Specializētā mono diēta.
(~2h+ grupas ēters)
Plūstoši un pārdomāti atjaunosim uzturu, uzņemot atbilstoši sagatavotus šķirdrumus un uztura elementus.

2. diena: Fermentēti augu produkti.
(Pašorganizēšanās)
Papildināsim uzturu ar fermentētiem produktiem, kas nodrošina labvēlīgu zarnu trakta darbību.Pārdomāti atjaunosim uzturu, uzņemot atbilstoši sagatavotus šķirdrumus un uztura elementus.

3. diena: Dalītā makroelementu diēta.
(Pašorganizēšanās)
Atgriezīsimies pie arvien apjomīgāka uztura, saglabājot ķermenim viegli pārstrādājamas pārtikas kombinācijas.

4. diena: Uztura vadlīnijas un tālākie ieteikumi.
(Noslēdzošais ~1h+ grupas ēters)
Padziļināti izpratīsim dabīga un veselīga uztura vadlīnijas. Atgriezīsimies pie pilna ikdienas uztura.

Tiem kas vēlas padziļinātu personisko pieredzi, ir iespēja piedalīties arī papildprogrammā.

Papildprogrammā iekļauts:

Saraksts ar ieteicamajām medicīniskajām analīzēm;
Sertificēta ģimenes ārsta komentāri analīžu rezultātiem pirms un pēc gavēšanas;
2 papildu ēteri programmas laikā ar visiem speciālistiem ar padziļinātiem jautājumiem un atbildēm;
Atbalsta un integrācijas ēters nedēļu pēc programmas noslēguma;
Iespēja uzdot vienu sēriju ar jautājumiem visu trīs speciālistu konsīlijam ar personalizētām atbilēm.

Šajā daļā mums pievienosies arī papildu speciālists - ģimenes ārste Eva Dumfa!

Pavadoņi un speciālisti

Dace Mazure

Holistiskā pieeja un individuāls atbalsts veselīga dzīvesveida izveidē un praktizēšanā.

Dace jau 10 gadus strādā “Integrētās uztura mācības” ietvaros kā veselības koučs, praktizē Reiki. Šobrīd studē funkcionālo medicīnu, kā papildu modalitāti cilvēka veselības atjaunošanā. Dace ir personiskās izaugsmes trenere un uzvedības izmaiņu speciāliste - atbalsta cilvēkus viņu veselības mērķu sasniegšanā.
Rolands Černis

Uztura konsultācijas un mentorings, apkopojot dažādas uztura un garīgās prakses, Viscerālā, Jumeiho, Sibīrijas kazaku masāža.

Rolands konsultē un pasniedz kopš 2014. gada. “Profesionālās Viscerālo prakšu speciālistu asociācijas” (Krievija) biedrs, tautas un tradicionālo dziedināšanas metožu asociācijas “Kazaku Zdrava” (Krievija) biedrs. Ar pašizaugsmes treniņiem un cilvēka apziņas procesu izziņu aktīvi nodarbojas kopš 2010. gada. Pēta un apgūst cilvēka fizioloģisko procesu un veselības saikni ar apziņas un psihes procesiem.
Eva Dumfa

Sertificēts ģimenes ārsts.

Sniedz primāro veselības aprūpi, profilaktisko apskati, konsultācijas veselības uzlabošanai, kā arī izvērtē pacienta veselības stāvokli, riska faktorus un predispozīcijas. Iesaka nepieciešamos veselības profilakses veidus, rīcību dažādās, ar veselību saistītās dzīves situācijās. Sniedz konsultācijas jaundzimušo aprūpē un novērtēšanā, bērnu un pieaugušo akūtu un citu slimību diagnosticēšanā un ārstēšanā, veic hronisku slimību dinamisku novērošanu iekšķīgo slimību gadījumos.

Pasniedzēju intervijas

Gavētāju pieredžu stāsti

Kam var noderēt šis kurss?

Ja vēlies iegūt jaunu apziņas pieredzi - izaicinājumu pārvarēšanu, pārslēgšanos uz iekšējo enerģijas avotu, ticību sev.
Ja vēlies būtiski mainīt savus uztura paradumus - ieviest tīrāku un veselīgāku ikdienas uzturu.
Ja vēlies uzlabot veselību - gremošanu, enerģijas līmeni, hormonālo stāvokli un prāta skaidrību.
Ja vēlies pieredzēt dziļāku kopīgu pieredzi - gavējot kopā ar saviem dzīvesbiedriem vai tuviniekiem, mēs varam padziļināt kopīgo sapratni un tuvību.

Dalības maksa

Pamatprogramma

*PĒDĒJĀ BRĪŽA CENA

€̶ ̶7̶7̶ €55

8 dienu sagatavošanās programma:

🔵 Dzīvie ēteri ~24h kopējā apjomā;

🔵 Padziļinātas zināšanas un prakses ķermenim, garam un apziņai;
🔵Grupas mijiedarbība un speciālistu atbalsts grupas ēteros;

3 dienu gavēšanas programma
🔵Atbalsts apgūto prakšu ieviešanā;

🔵 Kolektīva personīgās pieredzes atsekošana divreiz dienā visai grupai;
🔵 Grupas ēteri ar jautājumiem un atbildēm;

4 dienu uztura atjaunošana
🔵Ieteikumi plānveidīgai uztura atjaunošanai;
🔵 Kolektīva personīgās pieredzes atsekošana divreiz dienā visai grupai;
🔵Grupas ēteri ar jautājumiem un atbildēm.

Pieteikties

Papildprogramma

+ € 33

🔵 Saraksts ar ieteicamajām medicīniskajām analīzēm;
🔵 Sertificēta ģimenes ārsta komentāri analīžu rezultātiem pirms un pēc gavēšanas;
🔵 2 papildu ēteri ar visiem speciālistiem ar padziļinātiem jautājumiem un atbildēm;
🔵 Atbalsta un integrācijas ēters nedēļu pēc programmas noslēguma;
🔵 Iespēja uzdot vienu sēriju ar jautājumiem speciālistu konsīlijam.

Pieteikties

Pieteikšanās

Noderīgi jautājumi un atbildes

Kāpēc man to vajag?

Ja esi nonācis/ -usi līdz šim ierakstam, tad zemapziņā, vai pat apziņā, tu savu atbildi jau zini. Un mēs priecāsimies būt ar tevi kopā, ceļā uz jaunām prasmēm organisma un gara restartam.
Ieturēt askēzi, ir gluži tāpat kā sakārtot māju. Kārtīga mājas tīrīšana prasa gan laiku, gan fizisku piepūli, gan apņemšanos, gan pacietību. Un kad tas padarīts, esam priecīgi un jūtam telpās pilnīgi citas vibrācijas! Tas ir tā vērts, ja vēlies mainīt savus uztura un dzīvesveida paradumus, un jo vairāk, ja jūti, ka tavam organismam ir palīdzība, lai attīrītos un ļautu pašam sevi savest kārtībā.

Ko šī kursa kontekstā nozīmē askēze?

Ar askēzi mēs saprotam atturēšanos. Šī kursa centrālais notikums būs 3 dienu atturēšanās no ēšanas. Sagatavošanās procesā un askēzes laikā, aicināsim tevi pievērst uzmanību arī savai apkārtējai videi, atpazīstot un, pēc iespējas, izslēdzot ikdienā lietotus produktus ar augstu ķimikāliju saturu, savām domām un tam, kādu vietu un cik daudz savā telpā atvēlam negatīvajam.

Kā notiks šis kurss?

Pirms kursa uzsākšanas lūgsim Tevi aizpildīt anketu, lai droši vari pievienoties. Visa informācija un materiāli būs pieejami Telegram kanālā.
Kurss sastāv no 3 daļām:

Sagatavošanās fāze (7 dienas) – Katru dienu būs 30 min video par dažādiem askēzes aspektiem: apzināta ēšana, uztura ieteikumi, vides revīzija, mentālās pārliecības, ķermeņa prakses, pašdiagnostika un gavēšanas nozīme.
Badošanās fāze (3 dienas) – Tiks lietots tikai ūdens (vai pilnīgs atteikums no tā), saņemot mentoru atbalstu un daloties pieredzē grupā.
Iziešana no badošanās (4 dienas) – Katru dienu būs video par veselīgu uzturu: mono diētu, fermentētiem produktiem, makroelementu diētu un turpmākiem ieteikumiem.

Vai neēst nav bīstami un kā ar svara pieaugumu pēc tam?

Īslaicīga uztura neuzņemšana nav bīstama, tā ir pat vēlama un atzīta kā efektīva metode dažādām saslimšanām un organisma attīrīšanai. Bads cilvēka ķermenī iestājas pēc 40 dienām bez pārtikas uzņemšanas. Tā kā mēs rūpējamies, lai mūsu kopīgais ceļš būtu drošs katram kursa dalībniekam, mentoru komandā ir arī ģimenes ārste, kura labprāt atbildēs uz neskaidrajiem jautājumiem un bažām, vai šis kurss ir piemērots tieši tavā gadījumā.
Pēc kursa noslēguma, ievērojot mentoru norādes un neļaujoties vecajām programmām – ēst ēšanas pēc, nevis tad, kad organisms ir izsalcis, svars saglabāsies esošajā līmenī.

Kas ir kursa mentori?

Mūsu kopīgais ceļš būs jaudīgs, jo mentori ir gan profesionāli praktiķi katrs savā virzienā, gan paši regulāri ietur uztura askēzi, un varēs dalīties ne tikai ar savu klientu, bet arī pašu piedzīvoto.
Rolands Černis - Cilvēka Apziņas Skolas dibinātājs un pasniedzējs, dzīves inženieris, mācību programmu “Cilvēka Mācības”, “Dzimtas Mācība”, “Attiecību un Ģimenes Mācības”, “Praktiskais Apziņas attīstības kurss”, “Praktiskās Gaišredzības kurss” autors un pasniedzējs.
Dace Mazure – Veselības kouče, reiki praktiķe, uzvedības izmaiņu speciāliste.

Vai šis kurss var palīdzēt tieši manā gadījumā?

Atkarībā no individuālās situācijas! Pasaules un mūsu mentoru prakse rāda, ka pozitīvas izmaiņas ir vērojamas dažādos līmeņos. Mentoru pieredzē izplatītākie klientu ieguvumi pēc uztura askēzes ir - vieglāka sajūta ķermenī, ādas stāvokļa uzlabošanās (pigmentācijas plankumu, izsitumu, sēnīšu infekciju samazināšanās/izzušana), hronisku un alerģisku slimību izzušana, asins plazmas un starpšūnu telpas attīrīšanās, psihoemocionālā stāvokļa sakārtošanās, hormonālā fona samazināšanās, domu skaidrības un ātruma palielināšanās, fiziskās izturības palielināšanās, apetītes mazināšanās, enerģijas daudzuma palielināšanās, cilmes šūnu reģenerācija, vieglāka un organiskāka pāreja uz dabīgu (veģetāru, vegānisku u.c.) uzturu.

Ko es iegūšu?

Vispirms jau pieņemšanu, atbalstu, zināšanas un pieredzi! Kā arī - apgūsi universālu veselības praksi visai dzīvei un principus, kā sagatavoties, veikt un noslēgt badošanos. Pārvarēsi fiziskos izaicinājumus badošanās procesā un emocionālo diskomfortu, zemapziņas bailes. Iegūsi jaunu redzējumu par savu veselību un organisma iespējām. Saņemsi daudzpusīgu atbalstu no pieredzējušiem un kvalificētiem praktiķiem/meistariem un praktiskus padomus, receptes un zināšanas.