GAVĒŠANAS
KURSS
(atlikušas dažas vietas)
- 5.-12. jūnijsSagatavošanās
✅ 8 dienas padziļinātas zināšanas un prakses;
✅ Daudzpusīga ķermeņa, prāta un apziņas sagatavošana;
✅ Dzīves vides, paradumu un veselības transformācija.
- 13.-15. jūnijsGavēšana
✅ Līdz 3 dienām (72h) - gavēšanas prakse, ieviešot iepriekš apgūto;
✅ Speciālistu un grupas atbalsts.
- 16.-19. jūnijsUztura atjaunošana
✅ 4 dienas - atbilstoši sagatavots, izplānots un secīgi ieviests uztura plāns;
✅ Dabīga un veselīga uztura ieviešana ikdienā.
Izvērtē dalību kursā, ja Tev ir: grūtniecība vai zīdīšanas periods, akūtas vai smagas hroniskas saslimšanas, psihoterapeitisko zāļu lietošana, atkarība no narkotiskajām vielām.Gavēšana var būt neieteicama dažādās akūtās veselības un dzīves situācijās, tāpēc konsultējies ar savu ģimenes ārstu!
- Fiziskā un mentālā labsajūtaStiprina ilgmūžību, samazina iekaisumu, atjauno šūnu veselību un palēnina novecošanos, nodrošina skaidrāku apziņu un palielina izturību, kā arī uztura pārkārtošana sniedz spēku mainīt dzīvesveidu kopumā.
- Garīgā un apziņas prakseAtbrīvojoties no ārējiem traucēkļiem, gavēšana ļauj dziļāk iepazīt sevi un savu dzīves ceļu. Tā ir pieredze, kas maina uztveri, dodot gan emocionālu, gan fizisku vieglumu dzīves izaicinājumiem.
- Alekss ZlatopolskisMetaUniversitātes dibinātājs, Meta terapeitsAlekss 15 gadus ir izgājis cauri plašam spektram tradīciju, metožu, prakšu un iniciāciju, īpašu uzmanību pievēršot gavēšanai kā vienam no spēcīgākajiem rīkiem cilvēka augstākā potenciāla atvēršanai. Aktīvi pievērsies cilvēku transformācijai un jaunā laikmeta kopradei. Kā koučs un praktiķis viņš specializējas integratīvajā terapijā, elpošanas un Kundalini ķermeņa praksēs, reiki, pāru terapijas metodēs, kā arī ir Laika Līniju Dziedināšanas meistars un skolotājs.
- Rolands ČernisUztura konsultants, mentors, specializēts masierisRolands konsultē un pasniedz kopš 2014. gada. “Profesionālās Viscerālo prakšu speciālistu asociācijas” (Krievija) biedrs, tautas un tradicionālo dziedināšanas metožu asociācijas “Kazaku Zdrava” (Krievija) biedrs. Ar pašizaugsmes treniņiem un cilvēka apziņas procesu izziņu aktīvi nodarbojas kopš 2010. gada. Pēta un apgūst cilvēka fizioloģisko procesu un veselības saikni ar apziņas un psihes procesiem.
- Dace MazureHolistiskais koučs, veselīga dzīvesveida trenereDace jau 10 gadus strādā “Integrētās uztura mācības” ietvaros kā veselības koučs, praktizē Reiki. Šobrīd studē funkcionālo medicīnu, kā papildu modalitāti cilvēka veselības atjaunošanā. Dace ir personiskās izaugsmes trenere un uzvedības izmaiņu speciāliste - atbalsta cilvēkus viņu veselības mērķu sasniegšanā.
- 8 dienasSAGATAVOŠANĀS
1. - 3. diena Sagatavošanās, vides revīzija un prāta pārvaldība
(Pieejams līdz 2h grupas ēters, uzdevumi nedēļai, saziņa grupas čatā)
Programmas sākumā iepazīstamies un apgūstam gavēšanas un dabiskas ēšanas pamatus, tostarp praksi, kā veikt izmaiņas savā dzīves vidē, samazinot ķīmisko vielu iedarbību. Tāpat strādājam ar iekšējām prāta programmām, kas varētu traucēt veselīga dzīvesveida izveidei un gavēšanas procesam.
4. diena: Integrācijas un grupas atbalsta diena.
(Iespēja darboties pāros vai izmantot laiku atelpai)
Diena veltīta apgūto zināšanu padziļināšanai un ieviešanai praksē, savstarpēji atbalstot pāros tālākajā ceļā.
5. diena: Apziņas, enerģijas, emociju un ķermeņa pārvaldība.
(~2h grupas ēters vakarā un papildmateriāli)
Apgūstam elpošanas un ķermeņa prakses, kas palīdz uzturēt enerģiju un emocionālo līdzsvaru, lai vieglāk pielāgotos gavēšanai.
6. diena: Pašdiagnostika.
(Izdales materiāli, saziņa grupas čatā, brīvprātīgs ēters)
Apgūstam pašdiagnostikas metodes, lai labāk iepazītu savu ķermeni un tā izmaiņas.
7. diena: Padziļinātais badošanās skaidrojums
(Brīvprātīgs grupas ēters un izdales materiāli, atbildes uz jautājumiem grupas čatā)
Padziļināti izprotam gavēšanas vērtību un gatavojamies gavēšanai gan fiziski, gan mentāli.
8. diena: Pašrefleksija, klusums, ieiešana sevī
(Brīvprātīgs ēters un izdales materiāli, atbalsts grupas čatā)
Gavēšana ir dziļi transformatīvs un individuāls process. Izmantojot visu iepriekšējās dienās apgūto, veltīsim šo dienu ieiešanai savos iekšējos procesos, vērtību un mērķu izvērtēšanai un ievirzīšanai.
- 3 dienasGAVĒŠANA
1. - 3. diena: Galvenā gavēšanas kūre
- Praktizēsim ķermeņa, prāta, enerģētiskās un apziņas prakses;
- Dalīsimies savā pieredzē, fiziskajos un iekšējos procesos;
- Saņemsim grupas un speciālistu atbalstu;
- Iespēja noturēt grupas atbalsta ēteru.
- 4 dienasUZTURA ATJAUNOŠANA
1. diena: Specializētā mono diēta.
(grupas ēters)
Plūstoši un pārdomāti atjaunosim uzturu, uzņemot atbilstoši sagatavotus šķirdrumus un uztura elementus.
2. diena: Fermentēti augu produkti.
(Pašorganizēšanās)
Papildināsim uzturu ar fermentētiem produktiem, kas nodrošina labvēlīgu zarnu trakta darbību.Pārdomāti atjaunosim uzturu, uzņemot atbilstoši sagatavotus šķirdrumus un uztura elementus.
3. diena: Dalītā makroelementu diēta.
(Pašorganizēšanās)
Atgriezīsimies pie arvien apjomīgāka uztura, saglabājot ķermenim viegli pārstrādājamas pārtikas kombinācijas.
4. diena: Uztura vadlīnijas un tālākie ieteikumi.
(Noslēdzošais ~1h+ grupas ēters)
Padziļināti izpratīsim dabīga un veselīga uztura vadlīnijas. Atgriezīsimies pie pilna ikdienas uztura.
-
Ja vēlies iegūt jaunu apziņas pieredzi - izaicinājumu pārvarēšanu, pārslēgšanos uz iekšējo enerģijas avotu, ticību sev.
-
Ja vēlies būtiski mainīt savus uztura paradumus - ieviest tīrāku un veselīgāku ikdienas uzturu.
-
Ja vēlies uzlabot veselību - gremošanu, enerģijas līmeni, hormonālo stāvokli un prāta skaidrību.
-
Ja vēlies pieredzēt dziļāku kopīgu pieredzi - gavējot kopā ar saviem dzīvesbiedriem vai tuviniekiem, mēs varam padziļināt kopīgo sapratni un tuvību.
Gavēšana var būt neieteicama dažādās akūtās veselības un dzīves situācijās.
(Nepieciešamības gadījumā konsultējies ar savu ģimenes ārstu)
- Grūtniecība vai zīdīšanas periods
- Akūtas saslimšanas (individuāli)
- Smagas hroniskas saslimšanas (individuāli)
- Psihoterapeitisko recepšu zāļu (neiromediatoru) lietošana
- Narkotisko vielu atkarības
- Ķermeņa masas indekss zem 10%
- Akūti, paaugstināta stresa apstākļi dzīvē
Dalības maksājumu iespējas:
- Super-agrais putniņš - €107 (izpārdots)
- Agrais putniņš – 147€ (vēl 6 vietas)
- Pilnā dalība – 210€
Papildus iespējas:
- Ielūgums no iepriekšējā dalībnieka – €87 (Ieraksti vārdu)
- Atkārtota dalība – €77 (iepriekšējiem dalībniekiem)
(atlikušas dažas vietas)
8 dienu sagatavošanās programma:
✅ Dzīvie ēteri ~10h kopējā apjomā;
✅ Padziļinātas zināšanas un prakses ķermenim, garam un apziņai;
3 dienu gavēšanas programma
✅ Atbalsts apgūto prakšu ieviešanā;
✅ Kolektīva personīgās pieredzes atsekošana 2x dienā;
3 dienu uztura atjaunošana
✅Ieteikumi plānveidīgai uztura atjaunošanai;
✅ Kolektīva personīgās pieredzes atsekošana divreiz dienā visai grupai;
Papildus bonusi:
🎁 #1: 6x Grupas ēteri ar jautājumiem un atbildēm;
🎁 #2: 8x bioenerģētisko prakšu nodarbību video! (vērtība 67 EUR)
IETAUPI! ATLIKUŠAS PĒDĒJĀS 6 VIETAS PAR
"AGRĀ PUTNIŅA" CENU!
Personīgie dati tiek apstrādāti saskaņā ar Biedrības "MetaUniversitāte" Privātuma Politku.
Whatsapp: +371 25338228
Ieturēt askēzi, ir gluži tāpat kā sakārtot māju. Kārtīga mājas tīrīšana prasa gan laiku, gan fizisku piepūli, gan apņemšanos, gan pacietību. Un kad tas padarīts, esam priecīgi un jūtam telpās pilnīgi citas vibrācijas! Tas ir tā vērts, ja vēlies mainīt savus uztura un dzīvesveida paradumus, un jo vairāk, ja jūti, ka tavam organismam ir palīdzība, lai attīrītos un ļautu pašam sevi savest kārtībā.
Pēc kursa noslēguma, ievērojot mentoru norādes un neļaujoties vecajām programmām – ēst ēšanas pēc, nevis tad, kad organisms ir izsalcis, svars saglabāsies esošajā līmenī.
Kurss sastāv no 3 daļām:
- Sagatavošanās fāze (7 dienas) – Katru dienu būs 30 min video par dažādiem askēzes aspektiem: apzināta ēšana, uztura ieteikumi, vides revīzija, mentālās pārliecības, ķermeņa prakses, pašdiagnostika un gavēšanas nozīme.
- Badošanās fāze (3 dienas) – Tiks lietots tikai ūdens (vai pilnīgs atteikums no tā), saņemot mentoru atbalstu un daloties pieredzē grupā.
- Iziešana no badošanās (3 dienas) – Katru dienu būs video par veselīgu uzturu: mono diētu, fermentētiem produktiem, makroelementu diētu un turpmākiem ieteikumiem.
